勃起障碍对于男性来说是一件很羞耻的事情。实在，很多人在勃起方面都存在障碍。一项可靠的统计结果表明，男人岁数到了40.一半人会出现勃起障碍的情况。所以，还在因为自己的勃起障碍而自卑的男性们，大可不必为此担心。为什么到了40会出现勃起障碍?因为，40岁之后，男性体内的雄性激素会大幅度减少，进而导致男性情绪低落，性生活上没有以前那样勇猛。而想要恢复以往的性能力程度，不补是不行的。补肾壮阳，除了吃药，吃食品也是有必定作用的。吃什么食品可以壮阳?吃蜂蜜、大蒜、红参等食品能起到壮阳的作用。
蜂蜜
可贵且天然的蜂蜜，被人称为“大自然赐予人类的礼物”。这个礼物滋味甘甜，含有有益男性身体的成分。这种成分被人的身体吸收，有提高睪固酮、改善男性身体、加强勃起强度的作用。
大蒜
大蒜不仅在预防各种疾病有奇效，在滋补男性身体上还起着必定的作用。生吃大蒜效果最好，大蒜中含有天然的大蒜素，进入人体后对人体中的睪固酮起作用。
红参
大家都知道红参好，但对于红参能否壮阳表示有疑问。直到韩国一个学院的实验结果显示，红参对大部分出现勃起障碍的人起作用，这才让人认识到红参是真的有壮阳作用。
生蚝
一出现肾虚，很多人就通过食用生蚝进补。生蚝富含蛋白质，多吃会有益于男性精子生长、提高精子质量、在性生活方面提高勃起力。
葡萄
世界著名大学有一项关于葡萄的研究表明，紫葡萄对于男性生殖方面起必定作用。经常吃，让男性的精子更加强健有活力。
石榴
在中国，石榴是多子多福的象征，不少人认为多吃石榴，能提高生殖能力，让家族的繁衍更加茂盛。很多人感到这可能是一种迷信。但发表于科研杂志上的一篇论文表明，将近一半的人，通过每天喝石榴汁，改善了阳痿的窘境。
