十个男人九个虚!男人肾虚，虽然只有自己知道、老婆知道，但依然让男人的自尊心大大降低。实在，虚是有原因的。随着年龄的变大，不保养身体，不进补，身体虚是必定的结果。吃什么补肾壮阳?介绍十大补肾壮阳坚果。
1、核桃
一看见核桃就联想到补脑，感到它是学生应该多吃的东西。实际上，在中医书籍中明明白白写着，核桃是一种温热的滋补佳品，对于男性有补肾固精的作用，可以用于缓解恢复肾虚导致的腰痛、尿频、阳痿等症状。
松子
松子被不少人当作的壮阳的零食食用。在中医典籍中有讲，松子滋味略微甘甜，对于男性，有温补强阳、加强性功能、强身健体的作用，对于女性，有养血滋润皮肤、改善面部皱纹的功效。它是一种男女老少咸宜的食品。
榛子
榛子也是一种对男性很好的干果。它有补肾益气、健脾明目的功效。身体衰弱的男性最适合食用。它还能补充人体的不饱和脂肪酸，有软化血管、预防高血压等老年疾病的功效。
开心果
在很早的时候，我国的中医学家就认定开心果是一种很好的保健坚果。它其中的功效在于，可以调理人的气。人体气不顺，会不开心，所以吃开心果，调中顺气，自然心情变好了。另外，它能健腰，治腰冷，有补肾壮阳的功效。
5、板栗
常吃板栗炖鸡这道菜，知道它可以调理人的肠胃，有补血补气的功效。令人惊奇的是，它在壮阳补肾、改善男性性功能上也起作用。难怪，它有肾之果的美名。
6、腰果
中医中有说，以形补形。这腰果的形状酷似人的腰子，自然在壮阳补肾方面有效果了。腰果中富含高能量，经常吃，有壮阳补肾、补气血、增加性能力的作用。
7、白果
白果有一个出了名的作用，就是它可以缓解恢复泄精。对于肾虚的人来说，最简单的调理方法是经常吃点炒白果。也可将白果和鸡肉炖煮，有益气养心、益肾滋阴的功效。。
杏仁
杏仁有补肾作用，可以帮助缓解恢复阳痿早泄等男性疾病。它还有丰硕多酚成分，有降低胆固醇、防治心血管疾病的功效。
黑豆
黑豆在中医食疗中，是补身佳品，有活血养气，改善贫血，改善肾虚的作用。
南瓜子
南瓜子中有奇特的氨基酸，是人体中肾上腺素和多巴胺重要组成成分。经常吃南瓜子，能提高男性精子质量，提高性欲和性功能。
