很多男人都跟我一样有这样的希望，希望自己，在晚上面对妻子时，都有持久的战斗力。如何达到这样的希望，不进补是不行的。毕竟随着年龄一天天增大，性功能是逐渐衰退的。那么，吃南瓜子壮阳吗?在生活中，一般南瓜子是作为一种零食来食用的，但也听一些长辈说过南瓜子经常食用有壮阳的功效。它是否有壮阳的功效，目前没有任何权威的认证，但是据相关研究表明，它的确对男性生殖方面有必定的效果。
南瓜子的功效
保护男人的前列腺。据相关的科学实验证实，每天吃上20多个南瓜子，可以减小男性患上前列腺疾病的几率。因为南瓜子中富含脂肪酸。而脂肪酸是对男性前列腺很重要的成分。经常吃南瓜子，可以缓解前列腺肿胀、减少前列腺癌变几率。
2、改善精子质量。精子质量要有保证，其中不可缺乏的元素就是锌元素。锌元素，对于男性的作用可是太大了，不仅对男性前列腺好，还有加强生殖器活力，增加精子产量的作用。富含锌元素的食品很多，其中一样就是南瓜子。
3、降压。人到了中年，各种疾病找上门，其中一样最常见最普遍的疾病就是高血压。南瓜子中有一种天然成分，具有很好的降压效果。建议每天生吃南瓜子90克，不可以过量。
4、治蛔虫病。这是很多人从小就知道的。小时候，家长就让我们多吃南瓜子，它是一种纯天然的驱虫药，对于小孩子预防寄生虫有帮助。
南瓜子的食用
南瓜子可以生吃也可以炒着吃。通过大火炒制，南瓜子中很多有效成分流失。所以，建议生食南瓜子。除此之外，南瓜子还可以榨油。南瓜子榨出来的油很少，非常可贵，并且保健效果不错。
南瓜子的食用禁忌
南瓜子不能和羊肉一起食用。因为这两种食品是相冲的，放在一起食用会导致腹泻、胸闷的情况发生。胃热的人最好不要吃南瓜子，否则对身体有副作用。
