为了达到壮阳补肾的效果，很多男性不惜一切代价，砸重金去医院看病，购买价格十分昂贵的Yao品，但都只是当下获得了短暂的效果，一段时间之后又回到本来的状态，感觉自己的时间和金钱都白白浪费了。实在，想要补肾壮阳不需要如此麻烦，在日常生活中就有很多食品可以达到同样的效果。那么，补肾壮阳的食品有哪些呢?今天就介绍几种男人绝对不能错过的食品吧!
芝麻
芝麻具有补肝肾、润五脏的作用。在古典名著《本草经疏》中有记录：“芝麻，气息和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”而且芝麻是黑色的，黑色的食品都具有补肾壮阳的作用，因此有因肾虚而腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结的人经常食用芝麻是非常有利益的。除了芝麻，黑木耳、黑豆、黑色的桑葚都是可以多多食用的，能够见到非常显著的效果。
豇豆
豇豆具有补肾健脾的功效。一般人都只知道豇豆益于脾虚者，但实在肾虚之人也可食用，并且能够见到很好的效果。在著名的医学宝典《本草纲目》就曾这样记录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”并且，在《四川中药志》也说，豇豆能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”因此，如果有肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数的患者可以通过食用豇豆来缓解症状。
狗肉
狗肉具有补中益气作用，同时还能温肾助阳。中医范本《日华子本草》中认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”另一本医学名著《医林纂要》也提到：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐曾说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”因此，有肾阳不足、腰膝软弱或冷痛之症的人最适合食用。
干贝
干贝能补肾滋阴。在清代著名的中医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”而医学名著《本草求真》中也提到干贝具有“滋真阴”的功效，可滋补肾阴。
