褪黑素是一种可以缓解恢复失眠的保健品，很多人睡不着的时候经常会用褪黑素来改善睡眠，但是褪黑素并不是人人都适合服用的，例如由抑郁引起的失眠不适适用褪黑素来调剂。
褪黑素为什么加重抑郁
抑郁症患者假如碰到失眠焦虑等由于抑郁引起的失眠，建议去医院接受正规缓解恢复，不建议盲目服用褪黑素。抑郁症患者长期服用褪黑素有可能导致抑郁的情况加重，反而会使病情恶化。
为什么抑郁症不能吃褪黑素
抑郁症不能吃褪黑素，是因为抑郁症的产品和褪黑素有可能相互作用，会增加产品的不良反响。抑郁症是一种精力疾病，主要表现为情绪低落、爱好降低、悲观、反响迟钝，缺乏主动性，饮食睡眠差，总是担心自己有各种问题，严重的容易出现自杀动机或者行动的异常。抑郁症的病人可能会吃一些抗抑郁的产品，或者中枢神经系统克制的产品进行缓解恢复，可能会出现食欲不振，精力不佳，睡眠过多的副作用，褪黑素也有平静安神睡眠的作用。假如同时服用褪黑素，有可能会增加产品的不良反响，所以要在医生的指导下进行产品。
长期服用会有依靠性
人的大脑对于睡眠的调控是有自己的调控机制的，它会根据情况而发生褪黑素或者是减少褪黑素的数目。假如我们长期依靠服用褪黑素的话，那么就会损坏我们人体的平衡，从而克制大脑发生褪黑素。这个时候在失去外来褪黑素支持的情况之下，我们就会很难以入睡，所以就会发生严重的依靠性。抑郁症患者假如长期依靠褪黑素的话，会对身体造成伤害，而且这种依靠性甚至会加重抑郁症的病症。
褪黑素副作用
褪黑素可以对轻度失眠状况进行调剂，但是长期服用的话可能会造成精力混乱，增加中风的风险。服用褪黑素之后性欲降低，把持女性的排卵，严重还会导致不孕。
