男性朋友想要让自己更好征服自己的另一半，那就需要想办法让自己的生殖器尺寸得到改善，只有生殖器尺寸得到改善以后，才能让自己的另一半享受到更好的同房生活。那怎么可以变粗变长呢？
怎么可以变粗变长
1、吃药
男性朋友也可以按照医嘱要求使用合适的药物来帮助自己调节存在的异常情况，可以选择的药物包含有西地那非、十一酸睾酮软胶囊等等，这些药物可以让男性朋友的激素水平得到提升，也可以让局部血流增加，自然可以让生殖器尺寸增大。
2、运动
在运动的过程当中可以让人的海绵体充血效果变得更好，这样就可以帮助改善男性存在的生殖器尺寸不够问题，但是采取运动方式来帮助自己改善生殖器尺寸的朋友一定要注意坚持锻炼，这样才能够让自己的生殖器尺寸在原有的基础上得到改善。
3、按摩
平时洗澡的时候可以适当按摩按摩自己的生殖器，通过按摩可以让男性朋友的生殖器血液循环得到改善，也能够得到更好的性刺激，适当按摩还能够帮助生殖器更好勃起，让生殖器的尺寸在原有的基础上得到改善。
4、自体脂肪注射
这种方式是把男性身体里面其他位置的脂肪提取出来，然后注射到生殖器周围的组织里面，这样能够让生殖器尺寸增大，但是在注射时候要注意多次注射，只有多次注射才能够看到效果。
5、生殖器延长手术
男性朋友也可以通过切割韧带的方式让生殖器更多漏在外面，这个手术需要经验丰富的医生操作，这样才能够更好改善自己的生殖器尺寸不够问题，否则就会因为医生自身实力不足而导致延长手术达不到想要的效果。
怎么可以变粗变长？以上就是变粗变长的方法说明，如果大家希望自己的生殖器尺寸可以在原有的基础上得到改善，那么，就要注意根据自己的生殖器情况采用合适的方式来调节自己的生殖器尺寸不够问题。
