生活中很多人都会出现上火的症状，但是其实上火也是的原因也是多种多样的，有的是由于体内肝火旺还有的是由于虚火旺，针对肾水干枯、肝火上升该如何调理呢？建议通过饮食以及药物来改善，下面了解一下吧。
肾水干枯,肝火上升调理方法
1、饮食调理
肝火旺可以通过饮食调理，饮食调理相对来说是比较简单的不过也是最安全的，针对肾水干枯的人群首先要保证饮食的清淡，不吃辛辣刺激的食物这样是不会刺激到肝脏的，其次要保证充足的睡眠时间，充足的睡眠时间不仅仅能够保证良好的体质还可以降低肝火过旺的症状，帮助补充肾气。
2、服用药物
服用药物是最简单的方法也是最快的方法，可以通过服用六味地黄丸以及龙胆丸等中药来帮助补肝水，改善肝火过旺导致的肾气不足，建议选择中成药物，中成药物相对来说对于人体的伤害还是比较小的，但是也需要坚持服用一段时间才能够看到明显效果，而且服用期间应当有良好的睡眠质量来帮助保证药物的吸收。
3、适量运动
运动本就应该是每个人的常态，但是由于工作的繁忙很多人都缺乏运动，运动不仅仅能够加快人体新陈代谢速度，还可以改善微循环，对于肾气不足有着不错的改善效果，建议早起运动，早起不仅仅能够呼吸新鲜空气还可以帮助改善肝火旺盛的症状。
通过上文可以了解到想要改善肝火旺盛的症状可以选择通过饮食调理以及服用药物的方法，也可以这三种方法同时使用，不过想要彻底改善肾虚，还应当有一个好的心态以及持之以恒的态度，这样才能够彻底改善肾虚，肾虚这种问题可大可小，一定要直观的面对，不要逃避。
