晨勃是指男性朋友在清晨时阴茎在无意识状态下自然勃起的一种生理现象。如果男性晨勃消失了，会影响到自身健康和幸福，面对这种问题时应该怎么样进行恢复呢？一起来详细的了解一下吧。
晨勃没有了怎么恢复
1、调整饮食
男性晨勃消失是性功能减退的表现，与不良的生活饮食习惯有很大的关系，所以在平时生活中要注意调整饮食结构，多吃一些动物的内脏以及含锌元素丰富的食物，可以多吃一些能够壮阳补肾的食物，例如韭菜，生蚝，黑芝麻，黑豆等，是刺激性的食物，多补充营养食物。
2、放松心情
男性生活压力大也有可能会导致晨勃消失的情况，为了改善此种现象，男性在平时的生活中一定要做到规律的作息，而且要注意学会调节情绪，释放压力。使自己时刻保持着愉悦放松的心情，而且要有一颗积极的心态，面对生活和工作中的不如意，勃起以及晨勃的功能自然而然就会得以恢复。
3、加强PC肌锻炼
Pc肌是男性朋友在进行性交活动时带动射精的一块肌肉，锻炼PC肌可以提高射精的控制能力，而且还可以增强射精的力量，是增强性功能的有效锻炼方法。
4、服用滋补产品
男性朋友晨勃消失，也可以在专业医师的指导下使用药物来进行改善，或者是通过正规的渠道购买营养保健品来帮助恢复晨勃，无论是使用药物治疗还是使用保健产品来辅助改善，都建议在专业医师的指导下进行，并且要按照正确的方法来使用。
平时的生活当中有很多因素都会影响到男性的正常性功能，当出现晨勃消失的情况时，必须要从生活饮食习惯以及日常的锻炼中来加以改善，养成良好的生活习惯，并且加以运动锻炼，男性晨勃的功能就能慢慢得到恢复。
