一提到壮阳，可能大部分人第一时间都会想到各种中药材，比如锁阳、肉苁蓉、菟丝子等，但很少有人知道其实有些水果也是有很好的壮阳效果的，虽然它们的效果不如中草药材那样明显，但长期服用也是能够有惊喜的。那么，今天就为大家介绍四大壮阳水果。
桑葚
中医说，黑色入肾，所以很多黑色的中草药和植物都具有很好的壮阳效果，当然黑色的水果也包含在内，就比如桑葚、黑葡萄、黑加仑等，都具有很好的补益肾脏的作用，而桑葚又因为它的价格便宜味道好深受男性的喜爱。不过，有一点需要注意，桑葚更加适合肾阴虚患者，因为桑葚属于寒性食物，因此如果阳虚患者吃了只会让肾越吃越虚，这一点要特别区分。
猕猴桃
猕猴桃的营养非常丰富，素有水果之王的称号，这个称号不少人都知道。猕猴桃是因为它极高的营养成分和保健价值，能够对人体提供更多的营养，而其中含有的非常丰富的精氨酸，更是受到男人的喜爱，因为精氨酸能够促进精子合成，因此猕猴桃是能够增强精子质量的，并且它也能够促进血液循环，进而使阴茎的充血更足，这一点男性朋友肯定都不会拒绝。
枸杞
枸杞即是中药材也算是水果，只是因为大部分人都只是见过干燥过后的枸杞子，就把它算到中药材里面了，事实上枸杞可以算是药食两用的常见食品。枸杞的功效非常全面，本身就具有很好的滋肾壮阳的效果，而它又可以和很多其他药材自由的组合搭配，达到一加一大于二的壮阳效果。
荔枝
荔枝虽然是白色的水果，但同样是补肾壮阳的好东西，因为在古代荔枝也算是一种中草药，它本身也是具有补肾益精的共效果，尤其是对于因肾虚引发的遗精、腰酸腿疼等问题都有很好的缓解恢复作用。还有一点，前面说桑葚不适合肾阳虚的人吃，而荔枝属于温性水果，是非常适合肾阳虚的患者使用的。
