适度的运动有利于男性增强体质，改进性功能。但男性也需要留意，过多运动非常容易造成性欲下降，乃至短暂性阳痿。
过多运动也会造成阳痿
古代武侠小说中常常提及训练少年儿童功、气功师等时间时戒欲，不然会损害魅力。因而，有的人觉得体育锻炼与夫妻生活不兼容，乃至担忧体育锻炼会造成阳痿。实际上，这一看法是不规范的。
通过长期性观查，权威专家发觉，体育锻炼不但会减少男性的性功能，还会继续提升性唤起能力和性快感的快乐，还会继续增强性欲和夫妻生活品质。体育锻炼可以全方位改进身体健康，自然还可以改进性功能。阳痿与紧张焦虑、抑郁症、焦虑情绪有较大关联，运动感受会代谢大量的化学物质，在其中一种叫作脑内啡，运动后令人心态升高几小时，可以有效的防止焦虑情绪、抑郁症和紧张焦虑。除此之外，运动还能够促进血液循环，减少血浆中的胆固水准，有益于提升男性生殖器的血浆供货。
殊不知，一切都应当终止，锻练不可以过多，过度锻练非常容易造成性欲下降，乃至短暂性阳痿。据海外报导，一些长期马拉松比赛运动的人会出現睾丸发育不良。假如服食雌激素和别的不法Yao品开展运动，对性功能的危害可能更高。
除此之外，加利福尼亚大学的一项新研究表明，适当健壮比壮实的男性更有诱惑力，由于它们觉得太健壮的人脾气不好，占有欲太强。
做运动应当按照你的能力，非是全部的运动都合适每一个人，每个人的身体素质都不一样，如游水慢跑，太强烈会拉全身肌肉和人体骨骼，也会危害房事的品质，如竞走，要是没有专业培训，毫无疑问会伤害人体，非常容易拉全身肌肉，一旦关键位置损害，会软弱无能，会越来越束手无策。
因而，再加上里外要素，男性依然必须终止锻练。喜爱健身器械的男性尽可能调节运动量和抗压强度。与此同时，练习后应加强纯天然蛋白的填补，保证足够的休息时间和睡觉时间，加强维他命、营养元素和矿物的填补，多吃蔬菜水果和新鲜水果。保健按摩、桑拿洗浴和心理状态释放压力还可以依据标准加快疲惫清除，推动身体恢复。
