如果男人早泄严重，可以用自我训练的方法进行缓解恢复，包括停止再刺激法、挤压法和拉阴囊法;再就是体育锻炼缓解恢复，另外还可以进行按摩缓解恢复。
对于男人来说，早泄是难以言喻的痛苦，如果出现了早泄的症状，就没有办法满足女人的生理需要，这会让你很没面子，影响夫妻感情。如果早泄不缓解恢复，症状会越来越严重，成为重度早泄。那么，如何缓解恢复严重早泄呢?
一、重度早泄的自我训练疗法
1.停止-再刺激法
患有严重早泄的人可以通过停止和重新刺激的训练方法来缓解恢复。如果男人长时间手淫，就会出现射精过快的现象，而这种方法正好相反。在做爱过程中，让女方保持上位，刺激阴茎，有射精感觉时立即停止，等反射消失后再继续刺激，这样反复训练可以让男性更好地控制射精。
2.挤压法
挤压法也是缓解恢复严重早泄的一种常见的自我训练方法。在性生活过程中，还是让女方在上面，等到男方有射精感觉时停止刺激，然后女方用拇指按压夹住阴茎系带，保持3、4秒，半分钟后射精反应会消失，这时继续练习，每天反复做可以提高射精阈值，对缓解恢复严重早泄有帮助。
3. 阴囊牵拉法
如果你想减少这种兴奋，推迟射精，可以主动拉动阴囊，也可以抓住睾丸拉动。
二、体育锻炼缓解恢复严重早泄
体育锻炼是人类最原始的活动，但它可以强身健体，提高身体的抵抗力，对早泄的缓解恢复也有很大的帮助。所以严重早泄的男性应该多做运动，建议选择一些有氧运动，也可以去健身房锻炼。
三、重度早泄的按摩和推拿缓解恢复
男人的阴茎部位有性神经和血管，如果对这些部位进行适当的按摩和推拿，可以使血管尽快舒张，血液循环的速度就会加快，从而促进阴茎主动勃起，对改善严重早泄的情况会有帮助。
