1、放松
马萨诸塞州的妇科专家说，性可以有效地抑制焦虑，因为夫妻之间缓慢而温柔的爱抚可以平静下来，忘记悲伤。
2、月经规律
哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少做一次性生活，月经周期会更有规律。
3、有效减肥
30分钟的性行为可以燃烧200卡路里，很容易减少多余的脂肪，保持苗条和有吸引力的身材。性燃烧卡路里有助于保持苗条：根据调查，一个温暖的吻 燃烧12卡路里，10分钟的爱抚也可以燃烧50卡路里。即使是最慢的性行为，你也可以每小时燃烧200卡路里，因此，如果你在这个过程中非常热情和兴奋，燃烧500或600卡路里是可以想象的。
4、延缓衰老
苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老，让人永远年轻。
5、让皮肤明亮透彻
皮肤血液循环不良会导致痤疮、痤疮和其他皮肤病。
适度的性行为会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，并在预防和缓解恢复皮肤病方面发挥作用。性刺激和运动会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，使它看起来更明亮、更彻底、更漂亮。
6、缓解疼痛
性应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。
吃什么有帮助？
1、西瓜
西瓜含有一种对我们男人有益的物质，这是科学家偶然发现的。它能刺激我们男人的激素因子，从而为我们男人达到壮阳的作用。然而，西瓜中这种物质的含量并不多。科学家们还说，如果你想用西瓜来壮阳，你必须一次吃足够的大西瓜。因此，不要因为壮阳而冲动行事。最好尽你所能。
黑莓和蓝莓
这两种水果含有有利于我们男性壮阳的物质，它们的营养成分。然而，前提是你必须确保你买的黑莓或蓝莓是土生土长的黑莓或蓝莓。只有这种野生蓝莓或黑莓才有这样的物质，温室种植或人工栽培效果不大。
