很多人可能都有过这样的经历。经过激烈的性生活，紧张的身体开始放松，睡眠质量特别高。性不仅有助于缓解失眠，还有很多好处。让我们看看。
性生活的好处:
1.月经前减少综合征
女性在月经前5-7天内流入骨盆的血液增加，可能导致肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区域流出，进入总血液循环，降低骨盆压力，从而减轻腹部不适。
2.帮助女性阴道消毒
实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞浆素，可以杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，它可以帮助女性生殖器免受微生物的侵袭。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
3.有效减少心脏病的发生
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
性生活和谐的人患心脏病的风险至少比性生活不和谐的人低10%。
4.有利于消除失眠
每个人都渴望有一个深沉甜蜜的睡眠，但各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。
经历和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中伸展，睡意自然袭来，有助于消除失眠。而且性生活越幸福，事后就越容易入睡。
5.有助于保护年轻的头脑
根据日本的医学研究，"用进废退"性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力强。
6.减轻或缓解疼痛
性和阿司匹林一样有效，听起来有点神奇。然而，大量医疗机构的反馈证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，这对减轻疼痛非常有效。不要相信性对以下疼痛有难以置信的止痛作用。关节炎、胃、背神经、疼痛、头痛或偏头痛、牙痛。
