男性生殖器的尺寸不够，会导致自己在房事上的体验变差，所以找到合适的方法来帮助自己增大增长是很有必要的。那10个增大增长土方法是什么呢？下面就一起来对具体的方法做了解。
10个增大增长土方法
1、食疗
想要增大增粗，可以在平时吃一些含有丰富蛋白质和微量元素的食物，这些食物包含有鸡蛋、海参、生蚝、猪腰以及羊腰等等，这些食物能够帮助使用者补充身体所需要的营养成分，也可以帮助睾酮分泌，在帮助生殖器增大尺寸方面效果不错。
2、按摩
想要让自己的生殖器尺寸得到改善，可以把生殖器发昂在女性的耻骨联合前，用手沿着这个位置两边进行按摩处理，每天按摩十五分钟到二十分钟，可以促进血液循环，也可以帮助生殖器发育，而且还可以起到不错的补肾效果。
3、深蹲
在平时可以深蹲，深蹲可以让大腿内侧、腹股沟以及阴囊等等地方得到刺激，从而帮助男性的生殖器更好发育，所以，有需要可以在平时多多练习深蹲，让自己的身体需求得到满足。
4、中药调节
可以使用一些补肾壮阳的中药材来帮助自己，让自己的生殖器得到刺激，从而促进生殖器生长，常见的药物包含有巴戟天、淫羊藿等等，有需要可以根据实际需求使用合适的中药改善问题。
5、骑自行车
骑自行车可以帮助促进血液循环，当血液循环得到改善以后，生殖器的充血效果也能够更好，自然也就可以让自己的生殖器尺寸在原有的基础上得到改善，让自己享有更好的同房生活。
6、针灸
想要让自己的生殖器增大、增粗，也可以尝试通过特定的学位进行电针刺激，达到促进血液循环和帮助平衡内分泌效果，这样也可以让自己的生殖器功能随之得到改善，让存在的勃起功能障碍得到改善，也可以辅助改善生殖器尺寸。
7、穴位按摩
可以采用特定的按摩手法对男性的丹田或者关元穴等等部位进行刺激，刺激这些部位可以让使用者的强化生殖系统，这种方法比较适合在平时自我保健，长时间坚持这样的方法可以让生殖能力得到提升。
8、喝龟鹿二胶酒
在龟鹿二胶酒里面的成分包含有龟鹿二仙胶、当归、黄芪、枸杞子等等，然后搭配上高粱酒一起使用，可以让使用者使用以后存在的身体亚健康问题得到改善，也可以让使用者的生殖器尺寸得到改善。
9、喝枸杞菟丝子酒
枸杞菟丝子酒里面的主要成分包含有枸杞以及菟丝子等等，这些成分都是一些可以帮助使用者补肾壮阳的成分，比较适合有肾虚问题的人群使用，所以，被肾虚问题困扰的人群可以正确使用枸杞菟丝子酒改善生殖器尺寸。
10、提拉生殖器
使用者也可以通过提拉生殖器的方式来帮助自己，让自己的生殖器尺寸可以在原有的基础上得到改善，提拉的方式就是用手抓住生殖器和睾丸，然后慢慢往上进行多次提拉，适当按摩，这样可以让生殖器的血流量增加，也可以改变生殖器的大小和长度。
以上就是10个增大增长土方法简单说明，还在为生殖器尺寸不够问题烦恼的人群可以尝试选择上面这些方法来帮助自己，让自己的生殖器尺寸能够在原有的基础上得到改善，如果有必要也可以到医院检查以后再选择合适自己的药物改善问题。
