在现代社会，越来越多的人开始关注性健康和性生活质量。对于男性朋友来说，龟敏度过高可能会影响他们的心理健康，并可能导致爱爱质量受损。因此，降低龟敏度变得尤为重要，下面教大家日常训练怎样降低龟的灵敏度，提高你的性福指数。
日常训练怎样降低龟的灵敏度
1、摩擦法
用手指轻柔地摩擦敏感区域，特别是在gui头、冠状沟和系带处。这个过程可以在洗澡时进行，开始时每次5-10分钟，经过一周的训练，你可能会发现自己可以在半小时内保持无感。
2、按摩法
你的伴侣可以对你的小弟弟进行按摩，当你有射精的感觉时，立即停止按摩，并牵拉睾丸，帮助缓解这种感觉。然后重新开始按摩，如此反复进行至少3-4次，直到你可以射J。
3、拍打法
使用左手托住小弟弟头、冠状沟和系带部位，然后用右手有节奏地轻拍小弟弟头部和冠状沟。开始时可以拍打100次左右，然后逐渐增加到每天拍打150-200次。拍打后用冷水浸泡小弟弟头部和冠状沟周围5分钟，再用热水浸泡5分钟。温度从35℃开始，每天增加1℃，直到42℃为止，然后维持在42℃。最后，可以在小弟弟头部和冠状沟周围涂适量的石蜡油或润滑剂，然后用手指上下左右摩擦小弟弟头及冠状沟。第一次摩擦100次，以后每天摩擦150-200次，以每次不射J为原则。这个过程可以在晚上休息前进行。
上面几个方法就已经很有效了，大家一定要试一试，然后在爱爱过程中，可以试试下面这些方法，也比较有效哦，并且很简单。
男生越做越快怎么办教你一招延时
1、更换体位
爱爱的姿势非常多，每个人对不同的姿势体验感都不一样，很多男生都反应如果女生可以在上面的话，自己会没有那么强烈的she精感，并且这个姿势自己不会很累，女生的体验感也不一样。
