自制冰凉贴最简单的方法就是准备一个密封袋，然后将湿巾放入密封袋中，用双面胶将其粘好密封后放入冰箱冷冻一段时间后，就可以取出使用了。不建议使用口罩来做冰凉贴，因为口罩作为外层来说，密封性不够，而作为内层来说，透水性也不够，因此不适合用其制作冰凉贴。
如何自制冰凉贴？
1、可以先准备一个密封袋，将其裁剪成合适大小并且进行密封处理，然后将湿巾或是湿布裁剪成适宜尺寸，将其放入密封袋中后用双面胶或直板夹进行密封，接着再放入冰箱冷冻一段时间即可。
2、准备好一个合适尺寸的密封袋，倒入冷水或自来水，想要装饰、美观的可以放点亮片、防水贴纸等物品，然后用直板夹进行密封，再放入冰箱冻一段时间后就可以取出使用。
3、准备一个密封袋和一些水晶泥，将密封袋裁剪成自己喜欢的形状后做好密封处理，再把水晶泥装入密封袋中，然后密封好后放入冰箱冷冻一段时间后即可取出来使用。
冰凉贴的使用注意事项：
1、自制的冰凉贴一般是可以重复使用的，要使用时先放进冰箱冷冻，然后再取出使用，这样降温散热效果会比较好。
2、可以将冰凉贴放置在手腕、额头处，这两个部位的血管比较多，可以更好的起到降温作用。
