男性朋友在性生活的过程当中，如果出现了硬度下降会影响到夫妻间的生活，而且也会影响到夫妻之间的和谐，出现此种情况时可以通过食物大补，也可以通过药物或者是营养品来进行改善，一起来了解一下吧。
硬度下降怎么恢复
1、食补
可以帮助男性朋友改善硬度下降的食物有很多，例如韭菜，坚果，牡蛎，枸杞等，这些都是可以的，男性多吃一些韭菜，能够达到补肾壮阳的效果。对于男性的性能力有很大的刺激作用，而坚果可以增加身体的营养，同时还能够补充身体多种。微量元素，能够刺激雄性激素的升高，很好地提升性生活的能力，另外牡蛎中含有的精氨酸可以刺激男性的阴茎海绵体，改善性生活的能力平时生活中通过多吃这些食物可以达到改善硬度的效果。
2、药物
硬度下降也可以通过服用药物来进行改善。在性生活期间如果出现了硬度下降或中途疲软的情况，可以在专业医师的指导下使用西地那非片能够有效改善阳痿。金匮肾气丸也有一定的改善，阳痿早泄效果，针对于肾虚所引起的性功能障碍，能够达到很好的缓解作用。复方玄驹胶囊也可改善男性肾阳不足或者是肾阳虚所导致的中途疲软硬度不够等情况。
3、营养品
男性想要改善硬度下降的情况，可以通过在平时的生活中多多使用营养品来进行改善，目前市。面上的营养保健产品琳琅满目，大家可以根据自己的需求，通过正规的渠道选择适合自己的产品，而且在使用的过程当中一定要注意坚持使用就能够达到理想效果。
男性硬度下降可以通过食物的补充药物以及保健品来进行改善，这些方法都是非常不错的。另外在日常的生活中也要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度的劳累，同时也要注意保持心情的舒畅，不要焦虑和压力过大。
