第四名:大豆
后果:影响男性性征，减少精子数量的原因:大豆是一种含有雌激素的食物，摄入过多会提高身体的雌激素水平，从而影响男性性征。研究人员认为，大豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，导致精子数量减少。
措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第五名:油炸食品
后果:降低男性激素
分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
