温馨提示
随着年龄的增长，大脑皮层的调节功能会下降，睡眠质量会下降。老年人养成早睡早起、午休的好习惯，调整不良情绪，及时纠正不良习惯，如抽烟喝酒。调整情绪，正确面对性无能。
其实很多男性疾病都是吃出来的。男性朋友不注意饮食，做爱时往往会觉得自己做不到。因此，男性应该了解一些关于饮食健康的问题。以下五种食物会影响男性的性能力，这是男性失败的罪魁祸首。
榜首：肥肉
后果:让男人不举原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法变强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括将血液输送到性部位的血管。弟弟性交时血供不足，难以高潮！
措施:想吃好，想举起来，想吃牡蛎！牡蛎一直被称为爱情名品，科学确实证明了这一传统说法。
-三只牡蛎可以满足人体全天对锌的需求，锌是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。锌会让男人性！
第二名：高脂牛奶
后果:容易患前列腺癌的原因:那些每天通过乳制品摄入600毫克以上钙的男性比那些每天摄入不到150毫克钙的男性更容易患前列腺癌。%！每天通过乳制品摄入大量钙会抑制血液中的维生素D水平。维生素水平D除了作为一种重要的营养素，它还是一种能够预防前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施:多注意健康饮食，如少吃肉、定期运动、低脂食物、大豆食品、蔬菜水果等。
第三名:精面粉
后果:让男人不举原因:白面包和糖果味道不错，但从营养的角度来说，就不是这样了。在全麦加工成精面包的过程中，锌会损失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康非常重要。人体内锌储量最高的部位也在前列腺，高锌饮食有助于预防前列腺增生。
措施:少吃精粮，多吃粗粮！
