桑葚在农村是一种到处可见的水果，营养丰富，口感鲜甜，很多人爱好用桑葚泡酒喝，也可以用来制作成果干零食。虽然桑葚营养价值很高，但是也有人不适合吃桑葚，下面给大家介绍这4类人不宜吃桑葚。
4类人群不宜吃桑葚
1、怀孕的人群
对于怀孕的人群，日常饮食都需要非常注重，这样才能保证孕妇和胎儿的身体健康。很多孕妇爱好吃桑葚，但是不建议吃，因为桑葚需要偏寒的食品，孕妇使用后很容易导致子宫压缩，影响体内的血液循环，特别是怀孕初期的孕妇，最好不要吃桑葚，以免发生不好的影响效果。
2、儿童
虽然桑葚具有很好的营养价值，能够促进大脑发育，提高记忆力，而且很多大人很爱好买桑葚给小孩吃，但是桑葚含有较多的胰蛋白酶克制物柔酸，会导致身体难以吸收钙和铁等微量元素，而钙和铁这些微量元素恰恰对孩子的身体发育至关重要，如果长期缺乏这些微量元素，很容易导致贫血、发育不良等情况。所以儿童不宜吃桑葚。
3、咳嗽有痰的人群
咳嗽有痰的人群不宜吃桑葚，因为桑葚本身就具有必定的生痰效果，如果在咳嗽有痰的情况下吃了桑葚，很容易加重咳嗽，并且会导致并且反重复复。
4、脾胃衰弱腹泻的人群
一些脾胃衰弱的人群，经常会出现大便不成形。一般情况下，不建议食用桑葚，因为桑葚偏寒，食用后有可能会加剧胃寒腹泻的情况，还会导致脾胃受损，引起更严重的问题。所以脾胃衰弱腹泻的人群不宜吃桑葚。
女人吃桑葚的禁忌
1、不熟的桑葚不能吃
熟了的桑葚一般是红黑色，味道甜美，营养价值很高，但是不熟的桑葚一般是白色，这种桑葚含有大量的鞣酸成分，抗氧化效果很低，很容易刺激肠胃，引起肠胃问题，所以建议女人不要吃不熟的桑葚。
2、女人贫血不能吃
由于桑葚会影响身体吸收铁和钙等微量元素，所以女人吃桑葚很容易导致贫血的症状，特别是本来就患有缺铁性贫血的女人，经常服用桑葚很容易加剧病情。
3、不能过量食用
桑葚虽然具有很好的功效与作用，不仅能够美容养颜，还能够抗衰老，但是必定不能过量食用，不然很容易加重肠胃的累赘，从而影响肠胃消化功能，容易导致身体肥胖的情况。
4、桑葚不能与鸭蛋一起食用
桑葚经常会搭配一些中药材煲汤或者泡水喝，效果会加倍，比如桑葚可以和何首乌一起搭配，能够很好补血补气、滋补肝肾。但是桑葚不能和鸭蛋一起食用，桑葚和鸭蛋都是偏寒并且容易伤胃的食品，一起搭配很容易伤胃，并且让身体更寒。
以上就是4类人群不宜吃桑葚的介绍。桑葚虽然是个非常不错的水果，日常食用能够壮阳补肾，还能够补充身体所需营养，但是食用的之前也要了解清晰哪些人不能吃桑葚，这样才能够保证身体健康。
