你是不是会有感觉身体虚的情况，身体虚会出虚汗整个人还会感觉没有力气，身体虚是身体的原因，一定要及时调理，不然还会影响其他的器官，日常可以多吃一些补虚止汗的食物，那哪些食物能起到补虚止汗的效果呢？下面为您详细介绍一下。
补虚止汗的食物
1、羊肉
补虚止汗可以吃一些羊肉，羊肉不仅能提高身体素质，还能提高身体的抗病能力，而且羊肉的补肾壮阳、补肝明目以及补血温经的作用，尤其对于男性朋友是特别适合的，对于夜盲症、白内障以及青光眼也有很好的缓解恢复缓解作用。
2、燕麦
燕麦是非常不错的补虚止汗的一款食物，燕麦是粗杂粮食物，燕麦里面富含蛋白质、膳食纤维以及维生素和微量元素，尤其燕麦里面的膳食纤维和B族维生素，能促进身体新陈代谢，促进排便，有利于消化吸收。
3、黑糯米
黑糯米里面富含蛋白质、脂肪、糖类以及钙磷铁等微量元素，是温补强壮特别好的食物，尤其是黑糯米里面的B族维生素能起到温补脾胃、补益中气的作用，经常吃黑糯米对于补虚、补血、健脾、暖胃以及止汗都有很好的效果。女性出现气色不好气血两虚可以吃一些黑糯米粥，能有效缓解气血两虚。
4、红枣
红枣是非常好的补血的食物，吃红枣还能起到调理脾胃的作用，对于经常失眠的人群还能起到安神助眠的作用，脾胃弱、气虚的人吃红枣特别好。
5、山药
山药是一种食物更是一种药材，山药具有很好的补气、补肾以及养阴的效果，对于脾胃虚弱以及腹泻的人吃山药最合适，身体虚弱出虚汗吃山药一段时间能得到有效缓解。
以上就是为您介绍的补虚止汗的食物全部内容，看完之后是不是清楚应该吃哪些食物了，身体虚推荐华宝通人参鹿鞭片，主要成分是人参、鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽、葫芦巴籽等等，能起到补肾壮阳的效果，对于男性朋友特别重要，还能提升男性性欲，体虚的男性可以服用，以上内容希望对您有帮助。
