白发怎么调理成黑发
白发与生理病理因素有关。如果是年龄导致的白发，调理后不容易变黑，可以染发，但是染发剂对身体有害，不能经常染发。如果是睡眠不好，精神紧张，过度思考等原因造成的。，可以多吃黑芝麻、枸杞、黑豆、核桃，保持良好的心态，白发现象会有所改善。如果是白癜风等疾病引起的白发，就要缓解恢复原发病。
中药外用:当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀、去石、白芨等。磨成粉末，用米醋调成糊状，涂在头发上，用荷叶紧紧包裹，第二天早上洗掉黑色。你可以用这种方法染头发。食疗:桂圆肉、莲子、大枣等。放入粳米中煮成粥。每天两次，15 ~ 30天。能滋养气血，乌发。食疗:主食可常吃紫珠米、黑豆、红豆、四季豆、红菱、黑芝麻、核桃等。；
蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物常吃乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、暗肉质鱼、海参等。水果常吃红枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，所有深色(绿色、红色、黄色和紫色)的食物都含有天然植物和阳光形成的色素，可以补充人体的色素，有利于发色的保健。
另外，注意保证充足的蛋白质和维生素。多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖代替。严重白发者，应及时缓解恢复，保持良好心情，避免过度紧张和疲劳。
吃什么白头发能变成黑头发
过早长了白头发也不用太难过，因为白头发并不难缓解恢复，赶紧来了解一下吧!
1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
3、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
4、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发。本方法可为头发保健之剂，易得易用，老少咸宜。
5、酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
6、木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
7、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
8、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
9、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
10、把黑豆泡浸醋中，半个月之后开端服用，每天两次，每次十毫升，持续服用一月之后就能改善白发。
