关于一些女人来说，来月经最大的胆怯就是痛经。不得不说，每个月都来的大姨妈非常令女人头疼，而且需求很多忌口，什么冷的、辣的、油腻的都不能吃。有些水果偏寒性也不能吃。实际上，吃对水果能够帮助缓解痛经。那么吃水果能够缓解痛经？
痛经的女人适当吃一些热水果，能够起到活血散寒的效果，能够有用缓解月经痛经。经期不吃凉性食品，会加剧痛经的症状，很可能是身体冷形成的。经期不要用冷水洗手洗脚，注意不要吃冷的食品，否则会加剧痛经。
女性来大姨妈吃什么水果好
能缓解痛经的5种水果
1.榴莲:榴莲的营养价值很高。榴莲的性热能够活血散寒，打消子宫内的湿气和冷气，有用缓解痛经，改进腹部的感冒症状，促进体温上升。榴莲适合体质较冷的人食用。榴莲有多种保健效果。
2.荔枝:荔枝是常见的水果，具有调理血脂、行气散结的效果。月经期间适当食用荔枝，能够有用缓解痛经，还具有补气养血的成效，能够促进经血的顺畅排出，避免女人贫血。荔枝含铁丰富。
3.香蕉:香蕉富含碳水化合物，营养价值高，能有用缓解经期痛经，稳定情绪，有助于改进睡觉。香蕉含有多种维生素，经期适当吃香蕉对女人有利。
4.苹果:苹果中含有的植物雌激素能够调理女人体内的雌激素程度，有用避免雌激素分泌混乱，具有调理内分泌的效果，一起还能有用改进痛经。苹果营养价值高，苹果还有防病治病的效果。
5.樱桃:樱桃不仅有补气养血的效果，还有美容养颜的成效。适当吃樱桃也能够缓解女人痛经。樱桃含有人体所需的各种微量元素，富含维生素，能铲除人体内的自由基，下降人体内的胆固醇。女人常吃樱桃排毒养颜。
