壮阳补肾是很容易被重复提起的话题，因为很多男性朋友因为年龄增加或是工作压力大、性生活过于频繁等诸多问题造成肾虚，甚至是肾衰竭等严重问题。假如只是肾虚那可能症状还比较稍微，但也会出现如性功能减退、腰膝酸痛等症状，影响正常生活。
中草药补肾壮阳的方子有哪些？
一般来说，补肾都是靠中药，因为中药调理身体是最好的，但并不是所有人都适合服用中药补肾，而且根据个人的体质不同，喝中药会起到不同的效果，这个时候服用补肾壮阳的方子就不实用了。但是，我们实在可以通过食补来壮阳，在日常生活中有很多可以补肾壮阳的食材，比如肉苁蓉、卡宾达树皮、鹿茸等等，今天就教几个比较实用的食补配方，希望能够对大家有所帮助。
食补壮阳吃什么最好
粥类1：所需材料为肉苁蓉，鹿肾，粳米，葱白，胡椒粉，食盐。首先需要将鹿肾的筋膜去掉，然后洗净、切碎备用，然后将肉苁蓉切碎放入已经放好粳米的锅中，加入适量的水，加热煮到半熟时，将鹿茸、肉苁蓉、葱白、胡椒粉和食盐一起放入锅中，待全部食材熟后煮成粥服用即可。这种粥具有补肾壮阳、益精填髓的功效，对于男性衰弱劳损，肾虚阳痿等症状合适。
粥类2：所需材料为麻雀、粟米、适量的葱白、白酒。将麻雀处理清算干净，切块炒熟，然后放入锅中加入少许的白酒下味，倒入适量的水和粟米煮成粥，待粥熟时加入葱白和适量的盐，搅拌均匀后即可服食。长期服用具有健脾养胃，濡润宗筋的作用，还可加强体质，提高性功能，对于男性阳痿，早泄，不育等症状有很好的缓解恢复效果。
泡水：所需材料为卡宾达树皮、东革阿里、红枸杞、桂圆等，先将卡宾达树皮和东革阿里放入锅中加入适量的水煎煮，出锅5分钟前加入红枸杞和桂圆，煮出味道后即可饮服，将药水过滤出来，一天服用三次。长期服用具有壮阳补肾的效果，对于有阳痿、早泄的问题的人有很好的缓解恢复效果。
