喝牛蒡茶能帮助减肥，这一直是一个热点话题，不少爱美女性都想试一试。牛蒡茶减肥效果怎么样?牛蒡茶有通畅肠道、促进脂肪耗费的减肥效果。一个实验研究也证实了这一点，服用牛蒡粉的肥胖老鼠，有更加显著的体重减轻。牛蒡有如此好的减肥效果，的确应该吃起来!牛蒡吃法多样，牛蒡加什么减肥最快?牛蒡和以下食材搭配，减肥效果绝佳。它们分辨是：①甘草蜂蜜②胡萝卜玉米③山楂山药。
①甘草蜂蜜
制作方法：
取5克炙甘草放入砂锅中，加入80毫升净水，用小火煮一会，直到锅中的液体只剩下50毫升为止。过滤出甘草，取汁待用。
取150克牛蒡，去掉外皮，清洗干净，切成长条状。
将牛蒡、甘草熬出的汁液、300毫升黑醋、2勺蜂蜜放入干净的玻璃罐中，盖上盖子密封保存一个月。
食用方法：每次取玻璃罐中的液体、一条牛蒡食用。牛蒡搭配甘草蜂蜜，有良好的润肠道、轻身作用。
②胡萝卜玉米
制作方法：
取排骨半斤，切成小块，清洗干净。
半根牛蒡清洗干净，去掉外皮，切成小块。玉米、胡萝卜，清洗干净，切成块。
将排骨、牛蒡、玉米、胡萝卜，放入砂锅中炖煮。先大火煮开，再转小火炖一个小时。最后加调料出锅。
此汤滋味鲜美，含有多种营养成分，可以补气养血，美容肌肤。牛蒡能帮助人体减脂肪，有瘦身的作用。
③山楂山药
制作方法：
取500克牛蒡，清洗干净，去掉外皮，放在盐水中浸泡一会。
300克山药、一个胡萝卜，清洗干净，切成块。
将25克山楂、山药、牛蒡、胡萝卜，放入砂锅中，加入适量净水炖煮。先大火煮开，再小火煮到牛蒡熟为止。最后加食盐调味。
山楂适合饮食油腻的人群食用，有助消化，刺激肠道蠕动的作用。此汤有减肥瘦身、美容养颜的功效。
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