男性的精子是生殖细胞，除了负责繁衍后代以外，其实对于男性生殖系统健康的保护以及免疫的调节都是能够产生作用的。对于一个男性来说，如果精子数量不足或者活力较低，需要进行及时的调理来补充和改善，不过男生吃什么补精子最快？
男生吃什么补精子最快
1、海参
海参能够达到较好的补精子功效，比较适合男性群体去吃。海参当中包含有18种氨基酸以及牛磺酸和矿物质、DHA等营养物质成分，同时当中也含有丰富的精氨酸物质。而精氨酸作为男性精子细胞的主要成分，通过摄入这种食材就可以得到有效的补充，还能够为身体提供丰富的锌硒元素，有利于促进精子的合成和活力提升。
2、牡蛎
牡蛎也是补精子最快的一大食材，大部分人群都是可以去吃的。牡蛎营养价值很高，其中所含有的氨基酸锌元素硒元素以及精氨酸等营养物质浓度较高，另外含有蛋白质类的营养素成分，这一食材具有滋阴补血生精固肾的作用与功效，平时可以按照个人的喜好去选择相应的烹饪方法来吃，这种食材能够有效地提升精子的活力，也可以促进精子合成和生长。
3、泥鳅
想要补精子，泥鳅是不可多得的一大好选择，其中的脂肪含量比较低，但其他有益的营养素含量是比较高的，不会给身体造成负担，却又能够有效的促进精子合成生长，并且增强性能力。泥鳅是较为常见的一种食材，其中有蛋白质赖氨酸、钙元素以及锌元素等成分，锌是维持男性生殖系统健康所需要的一种重要的营养素成分，具有促进睾酮合成，提升精子质量的作用，而赖氨酸类的营养物质又可以促进精子产生。平时可以选择将泥鳅煲汤或者是采用红烧等方式来做着吃，拥有较好的补精生精功效。
除了上面所提到的三种食材以外，南瓜、豆制品、鱼虾以及一些中药材对于精子都拥有良好的补充功效，如果有这方面的需求，那么可以结合个人的饮食爱好来选择采用相应的食品或者一些药物达到的滋养身体的作用。
