生活条件在不断提高，随着而来的就是生活的压力，很多男性朋友会出现肾虚的情况，听说按摩是可以帮助补肾的，具体应该按摩哪些部位呢？下面具体了解一下吧。
补肾按摩哪个部位
1、关元穴
关元穴位于肚脐下三寸，经常按摩这个位置具有不错的培元固本的作用，还能够有效刺激肾脏功能，对于肾脏功能减弱导致的肾虚有着明显的改善效果，坚持按摩还可以补充肾气，有效改善肾虚导致的阳痿早泄等症状，可以将双手搓热之后顺时针逆时针交替按摩效果最好。
2、涌泉穴
涌泉穴位于脚底中线前三分之一交叉处，是人体足少阴肾经上非常重要的穴位，按摩之后具有不错的提高男性性功能能力的作用，对于腰膝酸软以及容易疲劳有着明显的改善作用，可以在晚上睡觉之前浸泡脚之后进行按摩，效果会更加明显。
3、按摩睾丸
按摩睾丸可以帮助加快人体下半身血液流通速度，对于男性肾虚导致的阳痿早泄有着明显的改善效果，并且经常按摩睾丸还可以降低龟头敏感度，帮助有效延长男性性生活时间，在按摩之前一定要将双手以及睾丸清洗干净，以免出现感染等不适症状。
4、按摩小腹
人体小腹上有多个穴位，可以从肚脐到外生殖器官之间的小腹部，按摩的时候可以仰卧在床上，双手放在小腹中间，紧压腹部，慢慢的按摩，可以双手交替，按摩到小腹有温热的感觉为好，按摩持续五分钟以上效果最好。
以上就是补肾应当按摩的部位，日常生活中可以需要坚持按摩才能够看到明显效果，在按摩的过程中以个人感觉为主，尽量按摩到有酸胀感觉最好，坚持按摩还可以改善身体亚健康的症状。
