很多男性朋友对于自己的尺寸都有一些不满意，或者是对于性生活时间不满意，那在日常生活中如何改善阴茎短小的问题呢？下面推荐几种方法可以有效改善，具体了解一下吧。
如何增长阳根
1、饮食调理
饮食调理是最简单的方法，很多男性在生活中喜欢吃辛辣刺激的食物，想要增长阳根推荐多吃牛羊肉等，牛羊肉中含有大量的精氨酸可以帮助促进肌肉的增长，还可以帮助刺激阴茎周围血液流通速度，帮助改善阴茎短小以及尺寸不够的问题。
2、服用药物
服用药物可以帮助延长阴茎，推荐十一酸睾酮胶丸，十一酸睾酮胶丸中含有丰富的雄性激素可以帮助促进男性生殖系统的发育，有效改善男性阴茎勃起异常的症状，并且其中含有的蛋白质还可以帮助增大、增粗，可以有效改善阴茎尺寸不够等症状。
3、使用手法
使用手法可以帮助增长阴茎的，推荐按摩或者是针灸，按摩可以帮助刺激男性阴茎海绵体，帮助刺激男性阴茎，可以让阴茎得到有效的延长，并且按摩还可以降低龟头敏感度，帮助有效改善性生活质量不佳等症状。
4、良好的生活习惯
过大的压力导致男性朋友经常吸烟、酗酒，不良的生活习惯也会导致阴茎短小，尤其是喜欢吃冷饮的男性朋友，多吃冷饮可能会造成肌肉萎缩，从而出现阴茎短小的症状，并且要保证充足的睡眠时间，不要过度消费自己的身体。
通过上文可以看出服用想要改善男性阴茎短小不妨尝试以上几种方法，这几种方法也可以同时使用，不过需要提醒的是，按摩之前一定要将双手以及阴茎清洗干净，以免出现感染等症状，改善并不是一朝一夕的事情，一定要持之以恒，效果才会更好。
