古人云：
肾为先天之本，具有藏精主水、主骨生髓之功效。
人体的肾气旺盛了，那么人就会精力旺盛，骨骼强健。
肾，对男人的重要性
中医认为肾脏是人体之源，对其他脏腑的活动提供原动力。
男性肾虚会出现腰膝酸软、小便次数增多、气短、听力下降等症状表现，而且还会影响到男人在夫妻生活中的表现，可能会出现男性性功能障碍等情况。
另外，肾主骨，人体骨骼、头发、牙齿等的生长发育也和肾脏的强壮与否有密切的关系。
对男人来说，肾脏强壮的话一般骨骼强健、头发浓密、牙齿较好。由此可见，肾对男人的作用非常大，所以男性一定要注意保养肾脏。
但是，自己的肾到底处于什么状态？功能强不强？多数人并不清楚。
今天就让我们通过以下10个信号来判断自己肾功能状态吧！
男人肾功能减退的10个信号
1
尿液浑浊：尿液浑浊是男人紧功能减退的最明显信号。
2
夜尿频多：饮水量很正常，也没有大量喝水，那么夜尿在3次及以上。
3
小便无力：小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉 。
4
早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。
5
体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。
6
久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。
7
久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。
8
注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总是不集中。
9
严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落。
10
时常犯困：总感到有困意却睡不着，好不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实。
如果以上症状一个都没有，那么恭喜你，你的肾功能十分强大，身体健康！
如果有以上3个症状以内，说明肾功能很正常。
如果症状在4-5个之间的，提示肾可能存在问题。
如果存在6个以上的信号，说明肾功能衰退严重。
养肾护肾，为您支招
其实，最高明的医术就是预防，最好的防病方法是保持良好的日常习惯。
首先：
要适度运动，运动锻炼能让人的身体机能活跃起来，增强体质，让人阳光向上，充满活力。
其次：
不要久坐，不要着凉，着凉容易损伤肾功能。
再次：
生活要节制，不要大量抽烟和酗酒，切忌无节制的夫妻生活。
最后，
尤为重要的是要饮食均衡，补充一些人体匮乏的营养，确保人体摄入均衡的营养，并做好前列腺、尿道等的保护工作，避免前列腺增生、前列腺炎、尿路感染等对人体健康的影响。
