肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响，血管放松，阴茎充血勃起，但压力大的肾上腺素增加的结果，血管收缩，阴茎自然消沉。
2、运动、运动
对于男性来说，一次性行为的氧气消耗量、心跳加快、血压上升的程度与爬2、3层楼梯大致相同。如果你爬上2、3层楼梯，不过气来，当然不能享受性生活。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，增加心肺能力是有效的，如跑步、骑自行车、游泳、打球。
中国大陆的研究表明，多运动会促进激素分泌。
50岁左右的社长、社长功能减退，缓解恢复的第一步是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性功能保证恢复包君满意。
人的勃起神经与下半身的运动神经密切相关。
而且要有强烈的射精，一定要有强大的下腹肌，和双腿肌的强缩有助，这就是认真做爱的人，事后双腿会和爬山后一样酸痛的原因。
3、重燃生命活力
男人应该让自己对生活保持新鲜，对事情有好奇心。
在众多社会角色中，男性最好保持一两个喜好，允许面对自己的欲望和挫折的空间。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:幻想是上帝给人类最好的礼物，特别是生理退休时，是生活中自我追求的目标。但是，创造性的幻想不是偷腥味，而是和妻子一起尝试。
4、三不原则
不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持生活规律是维持体能和避免动脉硬化的基本原则。
5、减肥、缓解恢复慢性病
由于疾病(如糖尿病、高血压、高脂血症)引起的功能障碍，还没有根治的方法，最重要的预防方法是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。
6、食补只能补心理
