左旋肉碱是一种能促进人体脂肪转化为能量的氨基酸。左旋肉碱因其优异的减肥效果而受到减肥人士的普遍青睐。左旋肉碱能有效把持人体在食品中的热量摄入，加速原始脂肪的耗费和分解，提高身体的代谢能力，同时还能很好地调节血脂、血压和血液粘度。左旋肉碱主要起源于红色肉类，因此对人体无毒副作用，也适用于老人和儿童。
吃左旋肉碱有什么作用?
1.促进脂肪燃烧，配合适当的运动，有效降低体内脂肪含量，有利于脂肪肝的缓解恢复和预防。
2.能有效提高能量发生，加能人体运动时的耐力。
3.左旋肉碱有助于扫除过量的乳酸，促进运动后的疲惫恢复。
4.提高血液中脂蛋白程度，扫除体内胆固醇，降低血脂和血压。
5.保护心肌细胞。长期使用可改善心律变态、心绞痛等症状，且不影响血压。
6.它具有促进婴儿发育的作用，有利于婴儿健康。
服用左旋肉碱要注意什么
1.以减肥为目的服用左旋肉碱时，要配合大量的运动，才能取得更好的效果。
2.每日摄入剂量不得超过1克。假如与大量氨基酸一起服用，会影响左旋肉碱的吸收。
3.服用左旋肉碱后会发生高兴感，睡前应避免。
4.尽量避免长期服用，必要时遵医嘱使用。
5、肝肾功能障碍或肝肾侵害不宜服用。
