生活中很多人都存在阳气不足的情况，会出现头晕目眩以及浑身乏力等，在日常生活中推荐多吃水果来补充阳气，那么补充阳气的水果有哪些呢？下面具体了解一下吧。
补阳气第一名水果
1、榴莲
榴莲可以帮助补充阳气，具有很好的健脾利胃、温补驱寒的作用，针对体内湿气过重引起的体质虚寒等不适有着不错的作用，同时还能够健胃消食，针对肠道蠕动速度过慢引起的便秘等不适也有着不错的缓解作用，非常适合身体免疫力低下的人群服用。
2、荔枝
荔枝具有不错的补血补气的作用，其中含有葡萄糖、维生素C等成分，对于身体阳气不足引起的浑身乏力以及身体亚健康等问题有着不错的改善作用，同时还能够帮助增强脾胃运化功能，对于脾胃虚寒引起的食欲不振、消化不良等不适有着很好的改善作用，但是由于荔枝糖分较多，对于糖尿病患者应当谨慎食用。
3、冬枣
冬枣也是一种补充气血的水果，同时还可以帮助滋补身体，其中含有维生素等成分，能够帮助加快身体微循环速度，补充阳气，针对阳气不足引起的失眠多梦以及心悸不齐等问题有着明显的改善作用，同时还可以为身体补充维生素，辅助降低血压，非常适合现在三高人群服用，而且口感香甜，非常不错。
4、桂圆
桂圆属于温性水果，具有很好的补充阳气以及改善气血不足的作用，其中含有多种维生素能够帮助滋养心脏，对于阳气不足引起的失眠多梦等不适有着不错的改善作用，同时食用还能够帮助提高身体免疫力，对于抵抗能力低下有着很好的缓解作用，除此之外桂圆中的多酚类物质还可以提高身体抗氧化能力，延缓身体衰老。
以上就是对补充阳气水果的全部介绍，可以看出这几种都是非常不错的帮助补充阳气，除此之外这几种水果都是非常常见的，价格也不贵建议按照自己的实际需求来食用即可。
