命门，“命”，人之根本也，以便也；“门”，出入的门户也。可见这是人体多么重要的穴位。关于命门的准确位置图作用功效，他在肚脐眼的正后方，按摩可以治疗腰痛、肾脏疾病、遗尿、尿频、遗精、早泄、头晕耳鸣等，主要是温肾助阳、镇静止痛的作用。
命门的准确位置图
命门穴是人体的重要穴位之一，位于腰部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。其准确位置图可以大致描述为，沿着后正中线向上触摸，找到第1个腰椎的棘突，再向上触摸，找到第2个腰椎的棘突，凹陷处即为命门穴。简单的说就是大家系裤腰带的地方，和前方的肚脐眼是对应的。
功效作用
命门穴具有温补肾阳、调经固精、舒缓腰部疼痛等功效。经常按摩命门穴，可以激发肾气、强壮腰脊，对于肾虚腰痛、腰膝酸软、男性阳痿、女性月经不调等都有很好的治疗效果。同时，命门穴还可以调理人体阳气，增强人体抵抗力，对于感冒、咳嗽等也有一定的缓解作用。
按摩方法
用双手拇指或食指按压命门穴，逐渐用力深压，持续数秒钟后逐渐放松，反复进行多次。或者轻轻揉动，以局部有酸胀感为度。也可以双手握拳，用拳眼或拳背敲击命门穴，力度适中，敲击数次。此外拔罐、艾灸都是可以的。
注意：按摩时间不宜过长，建议每次按摩5-10分钟，每天1-2次，不宜在空腹或饱腹时进行按摩，容易刺激肠胃。
穴位配伍：
命门穴与神阙穴相对应，神阙穴在腹部中央，具有调理冲任、温阳固脱等功效。在调理妇科疾病如月经不调、痛经等时，可以配合按摩或针灸神阙穴和命门穴。同时，命门穴还可以配合其他穴位如肾俞穴、腰阳关穴等一起按摩或针灸，增强治疗效果。
涌泉的准确位置图图解
如图，涌泉穴在足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3处。还有个简单的取穴方法就是，用力的弯曲我们的脚趾，看足底的前半部分会有一个凹陷，这个位置就是涌泉穴。位于足少阴肾经之上，是肾经经脉的第一穴，经常按揉这处穴位，有延年益寿，使肾精充足的作用.。
