玉灵膏，作为一种广受欢迎的滋养产品，日常中饮用可以帮助调理身体健康。那么，玉灵膏的功效与作用是什么？服用玉灵膏的黄金时段？本文将为您解答这两个疑问。
服用玉灵膏的黄金时段
玉灵膏最适合在睡前服用，以便于身体在夜间充分吸收其营养。当然，根据个人体质和习惯，也可以选择在一天中的任何时间服用。建议每天服用1至2次，每次用量约为10至12克，用约60度的温水冲服，或者直接服用。需要注意的是，不应为了追求效果而随意增加用量。
玉灵膏的功效与作用是什么
1.增强免疫力
玉灵膏由多种药食同源的原材料浓缩而成，能够提供丰富的维生素、矿物质、人参皂苷等营养物质，有助于增强身体能量，提升机体免疫力。对于体质虚弱的女性，长期服用可以改善身体状况。
2.补充气血
玉灵膏含有的人参和龙眼肉等成分，能够有效地补充气血，改善气血不足的状况。人参能够补气，而龙眼肉则含有丰富的糖分和蛋白质，以及高浓度的铁元素，有助于促进血红蛋白的再生，达到补血的效果，同时改善气虚症状，补充元气。
3.改善睡眠质量
玉灵膏中的人参成分能够作用于神经系统，起到镇静安神的作用，而龙眼肉中的铁、钾等营养物质有助于保持血液充盈，调节神经系统，从而改善心悸、失眠、多梦等症状。
玉灵膏以其清甜的口感和显著的滋补效果，成为许多人的选择。在购买时，请确保从正规渠道购买，并按照推荐方法服用。
