薰衣草精油可以擦脸吗,薰衣草精油正确使用方法

薰衣草精油在适量和正确使用的前提下，是可以擦脸的。为了充分发挥薰衣草精油的功效并避免不适，了解其正确的使用方法至关重要。下面，我们就来详细介绍一下薰衣草精油的正确使用方法。

薰衣草精油正确使用方法

1、香薰助眠法

忙碌一天后，若想睡个好觉，可用薰衣草精油香薰助眠。备好香薰机，往水箱加适量清水，滴入 3 - 5 滴精油，开启后，淡雅香气会弥漫卧室。其独特气味可舒缓神经、放松身心，减轻焦虑，助人更快入睡。长期失眠或因工作压力大难眠之人，每晚睡前这样用，坚持一阵，睡眠节律能得调整，质量会提升。

2、按摩舒缓法

身体肌肉紧绷、酸痛时，薰衣草精油能帮忙。先倒些甜杏仁油之类的基础油在掌心，滴入 2 - 3 滴精油混匀，涂于肩颈、腰背、腿部等肌肉紧张处。以适度力度按摩，顺肌肉纹理揉捏、推拿，精油会渗入肌肤，发挥镇静、抗炎功效，缓解酸痛与僵硬。运动爱好者高强度锻炼后，或上班族久坐不适时，用这方法可让身体快速恢复舒适，促进血液循环，减轻疲劳负担。

3、衣物添加法

想让衣物有清新香气且安神，洗衣时可加薰衣草精油。最后一次漂洗水中，滴入 1 - 2 滴精油，让衣物泡几分钟再脱水晾晒。如此处理的衣物晾干后有淡淡清香，穿着心情愉悦放松。日常穿着时，这香气还能帮神经系统“减压”，适合情绪易波动、需心境平和者，为生活添惬意。

4、面部护肤法

薰衣草精油对肌肤有益，可用于面部护肤。将 1 滴精油与适量面霜或乳液混匀，洁面爽肤后取适量涂脸，轻轻按摩至吸收。它抗菌消炎，对偶尔冒的痘痘、粉刺，能抑炎促愈合，防痘印生成，还能调节油脂分泌，让油性皮肤清爽、干性皮肤水润，长期用有助于改善肤质，让肌肤有健康光泽。不过，精油用量别太多，以免刺激皮肤。

5、室内喷雾法

自制薰衣草精油室内喷雾，可随时改善室内环境。拿个喷雾瓶，装适量蒸馏水，滴入 4 - 6 滴精油，摇匀备用。房间闷热、空气不流通，或需转换心情、营造宁静氛围时，对着空中喷几下，细密喷雾带着香气散开，能清新空气、除异味，还能瞬间舒缓情绪，让居家、办公环境更温馨。

薰衣草精油用途广，助眠、舒缓身体、护肤、改善环境都有功效。但使用时要控量，别让它接触眼睛等敏感部位，初次用若不适，立马停并咨询专业人士。依自身需求合理用，才能发挥其优势，为生活添舒适美好。