气血是人体的根本，但是由于现在生活压力的过大，很多人不注重个人身体健康，会出现缺乏精气血的情况，有的会出现头晕、疲惫也有的人身体呈现亚健康的症状，下面推荐几款方子可以有效调理精气血不足的症状。
精从血来,血从气来!3味药的方子,把精气血补满
1、杜仲
杜仲可以帮助改善精气血不足的症状，对于精气血不足导致的肾虚以及疲惫有着不错的改善效果，并且还可以辅助降低血压，非常适合身体亚健康的人群服用，建议杜仲搭配枸杞子服用效果最好，可以改善肝肾阴阳两虚导致的腰膝酸软等症状。
2、何首乌
何首乌对于精血亏虚导致的须发早白以及头晕眼花有着明显的调理作用，坚持服用还可以帮助润肠通便，其中含有的大黄酚等成分可以帮助分解身体的毒素，改善身体亚健康的人群服用，建议搭配白芝麻服用可以将效果发挥到极致。
3、鹿茸
鹿茸服用之后可以帮助补肾壮阳还可以辅助强筋健骨，对于身体虚弱导致的神经衰弱以及状态不佳有着明显的调理作用，还其中含有的雌二醇以及卵磷脂可以帮助滋补身体，有效延缓人体衰老速度，以及呵护心脑血管，可以将鹿茸放入白酒中进行浸泡之后服用效果会更好。
以上就是介绍的可以帮助补充精气血的三款中药，由于中药相对来说重在滋补，需要从内而外的进行调理，所以需要长期服用才能够看到明显效果，服用期间也应当注意自己的日常作息习惯，不要过度熬夜以及消费自己的身体，以免影响药物效果，同时服用期间要保证适量的运动来促进人体微循环，效果会更明显。
