男性精子的数量和质量不好，容易导致出现性功能受损或者是不育的情况出现，如果你已经怀疑自己存在这样的问题，则可以通过看颜色、看粘稠度以及看精液量的方法来检测是否存在活力低下的情况，有问题需及时去医院进行有效的诊断和治疗。
怎么自测精子活力
1、看颜色
男性可观察自己精液的颜色是否是正常的黄白色，如果不是这个颜色，而是其它的红色或者是褐色等，这些颜色都是不正常的。这种情况下要考虑是否是出现了血精的情况，多半是精囊炎导致的，建议患者朋友应该及时的去医院接受诊断和治疗，以免因为侥幸心理或者是其它的原因导致错过最佳的治疗时间，从而让病情变得更加的严重。
2、看粘稠度
男性的精液是正常的、健康的，那粘稠度应该是彷佛胶冻状一样的，一般会在5-30分钟的时间出现液化的情况，变成稀薄的液体。如果粘稠度过低，一开始就出现透明状，那就说明数量或者是质量都有问题。如果一个小时以后都还没有液化，那就是液化不良，同样是影响生育的。
3、看精液量
最后是可以通过观看精液量来进行判断的，一般来说，一次的量应该在2-6毫升左右，如果少于这个量，那就可能患有射精管梗塞等问题，同时也是说明男性的精子活力是不行的。
这些办法都是很有效果的，也是最简单的能够帮助有效的检测精子数量以及活力的办法，如果确实自己没有办法很好的确认，那就把专业的事情交给专业的人去做，只有这样才能避免情况变得更加的糟糕，且可以及时的治疗。
