生殖器太小在很多时候都会成为男性的一大“心病”，心理和生理上的双重压力让男人会产生自卑的心理变得不自信，所以还是要积极的去面对这一问题，那么男生怎么能变大变粗？
男生怎么能变大变粗
1、锻炼运动
锻炼运动可以让男性实现变大变粗的目的，可分为日常锻炼以及生殖器锻炼。首先日常的锻炼主要是通过增加自身的运动量，多采用跑步，游泳打球等有氧运动方式来加快全身血液流动，让生殖器部位拥有更多的营养和血液，从而改善大小和长度；生殖器锻炼主要是通过用双手按揉生殖器或者是进行腹股沟的按摩，这一系列的操作来保持血管畅通提升勃起，大小改善长度。
2、饮食调理
饮食调理对于男性生殖器大小变化是有效果的，这种方式的优点就是对身体没有副作用，但缺点就是一般需要耗费很久的时间才会有比较明显的变化。平时要针对性的饮食，可以多吃枸杞、韭菜、桑葚、牡蛎、海参类补肾的食物，也可以适当的多吃鹿鞭、驴鞭、羊鞭等含有雄性激素的食物，有利于补充生殖器发育所需要的营养素帮助改善激素水平来促进生殖器变大变粗。
3、手术
手术是让男性变大变粗最直接的一种方式，通过采用这种方法其实能够较为彻底的改善生殖器短小状况，目前主要的手术类型包含有阴茎延长术以及脂肪填充术、生物补片等。生物补片以及脂肪填充术就是通过手术将生物补贴或者是其他部位的脂肪通过放置或填充在生成性部位来实现大小改变，而阴茎延长术就是通过手术将隐藏部位的生殖器暴露出来来增加程度。
通过采用上面所提到的方法能够实现让男性有变大变粗的效果，不同的方法所需要的时间，以及所能够达到的效果会存在有一定的差别。要注意手术的选择，是需要看自身是否存在有相应的手术指征，一定要及时就应按医生去判断，而手术也应当在正规的医院去进行。
