冰凉贴不能贴在敏感部位以及眼睛周围、粘膜、湿疹及伤口等皮肤损伤处，否则可能会出现皮肤敏感伤口发炎等各种情况。冰凉贴贴在额头上或者是手腕上效果最好，这里血管比较集中，贴在这些地方凉意也会感觉比较明显。
冰凉贴是采用凝胶、基带、保护膜制作而成，其中的凝胶就是能够起到降低温度的作用。主要的降温原理是高分子亲水凝胶层中所包含的水分遇热就会气化吸热，能够吸走人体局部的热量，从而达到降温的效果。
用冰凉贴降温，想要降温效果好的前提就是人体得先有大量放热才能让凝胶的水分气化，贴在皮肤上才可以感到明显的凉爽。并且在贴冰凉贴前要清洁皮肤，将油脂以及污渍清洁干净之后，再贴在对应部位。一般一片冰凉贴可以使连续使用8小时，之后效果明显下降时可以撕下来。
平时如果需要使用冰凉贴，建议在购买冰凉贴时到正规药店进行购买，避免买到劣质产品。并且在使用的过程中要尽量贴在平整的皮肤上，这样才能较好的发挥降温效果。对于一些皮肤比较敏感，容易出现过敏的人群来说，要谨慎使用冰凉贴，避免出现过敏情况。
