血脂不断的在血管内当中沉积就会引发高血脂症，如果不进行及时有效的处理，还有可能会导致冠心病等等常见的疾病。针对高血脂问题，目前产品仍然是最主要的一种缓解恢复方案，此病症一般无法实现完全根治，在产品的同时想要达到更好的控制作用，患者还需要进行饮食调理，其中降血脂最快的十大食物主要如下：
降血脂最快的十大食物
1、玉米
玉米是一种粗粮，也具有一定的降血脂作用。玉米这种食材当中的营养物质是比较全面的，具有较高的营养价值，特别是其中所含有的不饱和脂肪酸物质，这一营养物质可以达到降低胆固醇的效果对于心血管健康的调理有着重要的作用，高血脂患者可以多吃。
2、大蒜
大蒜是一种很不起眼的食材，经常作为一种调味食材使用，生的大蒜辛辣味道比较重也就有一定的刺激性。但这种食材当中含有丰富的大蒜素以及皂苷类营养物质能够抑制胆固醇在身体当中的吸收，从而降低胆固醇水平，所以想要降血脂也可以吃。
3、燕麦
燕麦片是一种经典的食材，不少人都喜欢在早上的时候用牛奶加燕麦片当做早餐吃，这种吃法是比较推荐的，可以补充身体所需要的营养。燕麦这种食物当中含有纤维素以及葡聚糖成分，能够阻止胆固醇吸收，具有降低血脂血压的效果。
4、洋葱
洋葱也适合降血脂，洋葱当中最主要的一种营养物质就是前列腺素a另外还包含有烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸，这些营养物质被身体所吸收之后，可以实现降低血脂的效果，另外也有助于降低血压和预防动脉粥样硬化。
5、胡萝卜
胡萝卜当中所含有的胡萝卜素以及维生素等营养物质充足，除了可以起到保护眼睛的作用以外，其中的钾离子被申请出吸收之后可以进入到血液当中，加快血液代谢并且将油脂乳化，平时多吃就能够起到降低血脂浓度，预防斑块硬化的作用。
6、芹菜
芹菜是一种富有营养价值的蔬菜，当中的芹菜素纤维素物质充足，可以让肠道蠕动速度提升，改善便秘，另外也能够作用于心血管，帮助调理血压和血脂。这种蔬菜也适合，平时多吃对身体很有好处。
7、深海鱼
深海鱼和淡水鱼相比，其营养价值更高，深海鱼当中的脂肪含量很低，另外也富含胶原蛋白，不饱和脂肪酸等营养物质。血脂偏高的人多吃，既能够起到降低血脂的作用，也可以补充身体营养，而且深海鱼肉肉质鲜美可以让人享受美味。
8、山楂
山楂属于药食同源，既可以直接当做水果来吃，也可以入药。山楂的营养价值颇高，其中除了含有丰富的有机酸维生素以外，其中的山楂黄酮物质还可以帮助减少肝脏合成胆固醇，从而降低胆固醇浓度，达到降血脂的作用，山楂对于心血管健康的维护有着重要的作用。
9、毛豆
毛豆也是可以达到辅助降血脂作用的一种食材，毛豆当中含有植物蛋白、矿物质、膳食纤维以及不饱和脂肪酸，特别是其中的不饱和脂肪酸可以作用于人体的心血管具有改善脂肪代谢的作用，可以有效的清除血管壁当中的脂肪化合物降低血脂。
10、牛奶
牛奶也可以起到降血脂的作用，这主要是因为牛奶当中含有，这种营养物质是能够达到抑制胆固醇合成酶的效果，那么平时喝了之后就可以降低血脂浓度，高血脂患者平时应该饮用脱脂的牛奶。除了可以帮助降血脂以外，牛奶也是钙质的主要来源之一，服用之后可以补钙，也可以改善睡眠。
上面所提到的这些食物都拥有不错的辅助，降低血脂的效果对于心血管健康的维护有重要的意义，如果自身的血脂水平偏高，那么就可以采用。只是有必要提醒大家，食物时能够起到辅助降血脂的作用，想要更好的应对高血脂症还是要以产品缓解恢复为主。
