让人脸红的瑜伽动作,这些瑜伽动作令人尴尬

女孩子做做瑜伽对身体是有好处的，瑜伽可以让人集中注意力，能够缓解身体压力，强身健体，可以调整身体和心理平衡，但是也有的瑜伽动作会让人脸红，甚至会涉及到一些“隐私部位”，会让你觉得尴尬或不舒服。

让人脸红的瑜伽动作

1、犬式动作

犬式动作是瑜伽动作中很常见的，就是头朝下，臀部朝上，让身体形成一个大大的V字形，这个动作会让你的臀部以及隐私部位更加的突出，如果实在公共课上，人家会把目光集中在你的大腿、腰部、手臂还有臀部等隐私部位上面，这样就会让你特别尴尬。

2、鱼式动作

鱼式动作就是让你双腿尽力的打开，然后双手手臂放在后面，这个动作会让你胸腔打开，颈部也会舒展开，不过这种瑜伽动作会让你感觉到特别的尴尬。

3、莲花式动作

莲花式动作也是非常古老的坐姿动作，这个动作药店就是要双脚抬高，然后双脚的脚底贴在大腿上面，这个动作目的是锻炼灵活度和平衡感，会让你的髋部变得非常的柔韧，虽然动作很美但是这种会让隐私部位展现出来，会让人感觉脸红。

4、蛇式动作

蛇式也是一个很让人脸红的动作，这个动作就是让你的上半身从地面上升，腾空的瑜伽动作会锻炼你的腰部还有小腿肌肉，但是如果在公共场合来做的话可能认为你在做性行为。

5、平衡式动作

这种平衡式的瑜伽动作就是将重心放在一个脚上，然后另一只脚搭在你的大腿上，这个动作是非常容易的，但是动作要点就是要让肌肉持续紧绷来保持，训练的目的就是来保持平衡。不过一旦失去平衡就很尴尬了。

瑜伽是一种很温柔而且容易锻炼身心的动作，不过瑜伽动作千变万化，有一些动作还是会让你感觉到尴尬脸红，那么可以尝试更换一下适合自己的动作练习。