黑咖啡的功效与危害,黑咖啡功效与副作用

黑咖啡独特的口感，原始的感受让很多人都喜欢，但是很多人对黑咖啡并不是很了解，不了解不注意很可能对身体造成危害，黑咖啡可以起到提神醒脑、减肥瘦身、利尿的功效，但是黑咖啡可能会出现失眠、成瘾以及影响消化的问题。

黑咖啡的功效

1、提神醒脑：黑咖啡里面含有咖啡因，而且含量是非常多的，咖啡因进入人体之后会对我们的神经造成刺激，这样对于心脏以及呼吸系统都能起到作用，会让我们的大脑更加活跃，消除肌肉的疲劳感，起到提神醒脑的作用，很多人工作生活中困乏的时候都会喝一些黑咖啡。

2、减肥瘦身：黑咖啡也能起到减肥的作用，黑咖啡能促进胃肠道分泌胃酸，这样能促进身体消化功能的提升，能让体内的食物消化的更快，避免食物的堆积造成的肥胖，而且黑咖啡还能促进身体新陈代谢，有利于代谢废物和垃圾的排出，日常想减肥可以喝黑咖啡。

3、利尿：黑咖啡还能起到利尿的作用，有利于体内水分的排出，而且黑咖啡还能促进乙醇转化成乙醛，还能促进其排出体外，这样就对醒酒也是有帮助的。

黑咖啡的危害

1、失眠：黑咖啡会对神经造成刺激，这样能减少疲劳，让身体处于兴奋的状态，但是如果晚上喝那就会影响睡眠，出现失眠的情况，因此喝黑咖啡最好要避开晚上的时间。

2、成瘾：黑咖啡一定要注意适量，而且最好不要长期喝，避免出现上瘾的情况，一旦上瘾如果不喝身体会出现多种不适的情况。

3、影响消化：黑咖啡适量能促进消化，但是如果过量长期喝很可能会消化不利，还会出现发酸、胃疼或者是烧灼感等等，因此一定要适量不能长期喝。

以上就是关于黑咖啡的功效与危害全部内容，看完上文介绍之后对于黑咖啡是不是了解了，黑咖啡有利有弊，关键是看我们怎么喝，我们一定要注意适量并且不能长期喝，这样才能起到减肥瘦身、缓解疲劳以及利尿的作用。