早泄在性生活过程中，勃起的阴茎还没有插入阴道，或者刚插入阴道就射精，不能使女性达到高潮，整个过程不到5分钟，不能性交。阴茎插入阴道前，双方未接触即射精严重早泄。适当控制性生活的频率。可以多吃有补肾固精作用的食物。例如桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等。建议口服六味地黄丸和金锁固精丸烹饪。
早泄的原因有很多，应针对不同的病因，采取相应的措施。现在请告诉我7个步骤自己缓解恢复早泄。
(1)自信
首先，男性应该相信自己的功能健康正常，偶尔发生的早泄像感冒一样很快就会痊愈，没有必要在意。不仅男性自己有自信，女性也有助于男性建立这种自信。
(2)放松
性交是夫妻足的方法。在性生活中，不要把注意力集中在能否早泄的想法上，放松心情体验妻子的温柔。
(3)暗示
和妻子做爱时，我一定能控制射精的时间，不能早点排出精液，加强这个想法，默默地自我暗示，取得良好的效果。
(4)冷静
男性在性生活的唤起阶段要努力稳定自己的感情，但过于兴奋的话，可以采用背诵诗歌、背诵数字等转移注意力的方法。
(5)理解
女性以同情和关心的态度安慰丈夫，不要责备、苦难、奎落。否则，情况会更加严重。
(6)与
女性耐心与男性合作，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度、必要的爱抚等有助于男性功能的正常发挥。
(7)环境
选择最佳时间和环境，假日早上醒来后，或者下半夜没有环境干扰时，这些环境条件可以让男性放松。
