人体缺锌会有一些相关的症状表现，比如说整个的生长发育会受到一定的影响，也容易出现口腔溃疡等，一般来说缺锌的人身材不会特别的高大，免疫功能也不会特别的好，那么怎样去判断自己是不是缺锌呢？可以从三个方面，比如说食欲不振，伤口不易愈合，容易脱发等。
判断缺锌最简单方法
1、食欲不振
缺锌的人食欲都不是特别的好，因为锌元素它是会影响到味蕾功能的，所以一旦该元素缺乏的话，就会出现吃什么都没有味道，从而导致食欲不振的情况出现，因此如果患者长期的食欲不振就要考虑是不是身体里面缺乏锌元素所导致的。
2、伤口不易愈合
缺锌会造成伤口不易愈合，因为伤口要愈合，一定要用到锌元素，而身体里面锌元素如果匮乏的话，就会导致伤口长走的，没有办法愈合，因此如果患者出现这样的情况一定要去医院检查，是什么原因所导致的？如果是因为缺锌所导致那么平时在饮食上就要有所注意，另外还有专门服用一些能够补充锌元素的产品。
3、容易脱发
现在很多人都有脱发的问题，大家开玩笑地把这个归功于经常的加班熬夜或者是用脑，但其实如果是缺乏锌元素的话，也是容易出现脱发的现象的，不仅容易脱发，而且到了晚上整个的视力还会下降，并且你会发现自己的整个智商也会有一定程度的影响。
以上就是缺锌可能会有的表现，也是整个判断起来相对来说比较简单的，如果缺锌建议大家可以多吃一些鱼类虾类或者是动物的肝脏等等，另外也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液，都是能够实现很好的补锌作用的。
