在生活中，你们有发现自己本来没有吃太多的食物，但是总会出现肚子胀或者是胃不舒服的情况。那么肚子胀怎么回事呢，是因为胃不舒服吗？针对这样的情况，在生活中该如何调理呢？
肚子胀怎么回事
肚子胀的原因有很多，压力过大会导致神经系统受到影响，也会引发肚子胀的情况，针对这种情况，建议大家一定要放松自己的心情，适当的减压来才能有效预防肚子胀的情况。其次，吃饭时吃的太多或者太快都会影响肠胃吸收，造成肚子不舒服或者胃部出现不适的情况。针对这个问题，建议大家在生活中还是可以适当的注意避免食用太饱或者吃的太多，这样才不会出现肚子胀或者胃部不消化的情况。出现肚子胀最主要的原因还是因为肠胃吸收不好，导致胃部及肠胃里面积累太多的空气和残渣，没有很好的排泄，造成肚子胀的情况。若是这样的人群可以在生活中适量的使用清单的食物来缓解肚子胀的情况。若是没有胃口或者消化不良时，可以吃健胃消食片和一些健胃中药，对于缓解恢复肚胀是有非常好的效果。
肚子胀怎么回事呢？其实引发肚子胀的原因很多，若是长期暴饮暴食的人出现肚子胀的情况，建议还是适当的喝点米汤，或者是营养粥类等一些流质性的食物，来促进胃部的蠕动和缓解肚子胀的情况。
