精液变黄要小心不育,该如何防治?(2)

3、平时注意休息，避免疲劳，不要抽烟、喝酒、吃辛辣食物，要调整性生活的次数，不要过度渴望，有手淫的习惯一定要戒掉，多吃核桃、黑芝麻、黑糯米、桂圆等补益食物。