现在很多人都有睡眠问题，晚上睡不着、失眠多梦、易惊醒等等，睡眠不好不仅会影响第二天的工作学习，时间长了还会危害身体健康，改善睡眠很多人会服用gaba氨基丁酸，gaba氨基丁酸可以起到安神助眠、增强记忆力的作用，但是很多人担心gaba氨基丁有酸副作用，下面我们详细的了解一下。
gaba氨基丁酸的作用和效果
1、安神助眠：gaba氨基丁酸是一种具有助眠作用的物质，但是随着年龄的增长搜我们体内的gaba氨基丁酸会逐渐缺失，如果不及时补充gaba氨基丁酸很容易出现失眠的作用，gaba氨基丁酸能促进大脑神经递质的产生，有效抑制兴奋的神经，起到安神助眠的效果，还能缓解焦虑、抑郁等情绪，日常有失眠困扰的人群可以服用gaba氨基丁酸。
2、增强记忆力：日常是不是感觉丢三落四记忆力不好呢，gaba氨基丁酸可以起到增强记忆力的作用，gaba氨基丁酸里面富含Y氨基丁酸、柠檬粉、酸枣仁提取物、菊粉、柠檬酸、B族维生素、维生素C等多种成分，能促进脑细胞的新陈代谢，这样对于记忆力的恢复是非常不错的。
gaba氨基丁酸的副作用
一般情况下正常服用gaba氨基丁酸是没有副作用的，gaba氨基丁酸是一种安全性比价高的保健品，在正常剂量服用下可以起到安神助眠、改善不良情绪以及降血压的效果，但是一定要按照剂量，不能过量，而且购买gaba氨基丁酸一定要通过正规途径购买。
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