左旋肉碱副作用遭曝光,左旋肉碱副作用

左旋肉碱很多减肥的人都知道，而且左旋肉碱曾火爆一时，很多人都认为左旋肉碱是非常安全的减肥产品，左旋肉碱能促进脂肪转化分解，还能避免脂肪堆积起到减肥效果，但是左旋肉碱导致的腹泻、影响睡眠、营养不良副作用也遭到曝光，下面我们详细的了解一下。

左旋肉碱副作用遭曝光

1、腹泻

有的人服用左旋肉碱会出现腹泻的情况，这很可能是太过于追求减肥效果加量服用，这样就会增加肠胃道的负担，从而导致出现腹痛、腹胀以及腹泻的情况，尤其是肠胃功能本身就不太多比较虚弱的人群，腹泻情况会比较严重，有的还会伴随恶心、呕吐等不适，这主要和过量服用有关，因此一定要按照剂量不能超量服用。

2、影响睡眠

左旋肉碱在促进脂肪燃烧的时候还会提供能量，加快人体的代谢速度，但是如果过量服用就会对我们人体的中枢神经系统造成刺激，这样就会让人体兴奋，有的感觉就像注射了兴奋剂一样，这样根本不能正常的休息，影响睡眠，因此一定要掌握好剂量，避免影响睡眠。

3、营养不良

很多人服用左旋肉碱就感觉能为身体提供充足的营养，而且饱腹感强食欲也下降了，很多人就会不吃饭了，但是长期这样很容易导致营养不良的出现，左旋肉碱减肥需要配合碳水化合物，这样才能把脂肪代谢掉，消除体内多余的脂肪，并不是不吃饭，如果体内营养不够也会影响健康的。

以上就是关于左旋肉碱副作用遭曝光全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚左旋肉碱副作用了，左旋肉碱出现这些副作用主要和不正确服用左旋肉碱有关，在服用左旋肉碱一定要按照剂量服用，不能过量，避免对身体造成危害。