如今，很多人都知道要减脂瘦身，就要多吃水果。但是水果的种类是非常多的，有些水果的减肥效果好，而有些水果减肥的效果不是很好，含糖量高，可能还会导致增肥。因此，今天给大家带来了十大公认最刮油的水果，都有哪些呢？
十大公认最刮油的水果
1.火龙果
火龙果是一种肠道刮油效果非常好的水果。如果每天吃半个或一个这种水果，可以清理肠壁上大量的油性废物，这些油性废物会通过排便排出体外。
2.猕猴桃
猕猴桃的肠道刮油效果也很好。猕猴桃含有丰富的维生素C，对肠道油脂废物堆积引起的便秘和小肚子有一定的改善作用。
3.圣女果
圣女果富含维生素和番茄红素。这些营养成分对消除肠道内的油脂，剥离皮下脂肪有一定的作用。
4.雪莲果
雪莲果是一种含有维生素和矿物质的水果。它不仅有刮肠油的作用，还能稳定糖尿病人的血糖。
5.人参果
人参果的含糖量很低。这种水果可以吸收足够的维生素和微量元素，但不会产生过多的糖分积累。
6.柠檬
柠檬中的维生素C含量可以说是所有水果中最高的，但柠檬的酸味更适合泡水吃。
7.鸡蛋果
鸡蛋果在很多地区被誉为维生素C之王。这种水果的营养成分对消除肠道内的油脂和垃圾有非常好的作用。
8.苹果
苹果含有丰富的纤维素，有利于清除肠道内的油性废物，维护肠道健康。
9.雪梨
雪梨清肠油效果也很好，雪梨还有清肺止咳的功效。在春天和冬天，适当吃一些雪梨可以防止上火。
10.柚子
柚子含有丰富的维生素B和维生素c，刮肠油的效果很好，对促进皮下脂肪的代谢也有好处。
现在大家都知道十大公认最刮油水果是什么了吧？希望各位朋友都能通过这些有助于刮油的水果达到瘦身的目的。
