硒的功效和作用
硒是人体不可缺少的微量元素之一，并直接参与机体的代谢。硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，在人体内最主要的是起到抗氧化的作用。硒的作用主要有下面四个方面：
一、对胃肠道和消化道效果显著，可以改善便秘、润肠，还可以减轻腹胀、反酸等作用。
二、硒能够预防上呼吸道感染，减少支气管内的分泌物。
三、硒可以预防循环系统，冠状动脉粥样硬化性心脏病。
四、对神经末梢有很好的作用，对消除一些机体的抗体，比如甲状腺球蛋白抗体、微粒体抗体有很好的降解作用。当硒缺乏时可出现恶心、呕吐、反酸、腹胀等一些情况，需要查硒时是需要查微量元素。
硒对妇科病有什么好处
硒对妇科疾病的益处包括缓解乳腺炎、阴道炎、乳腺增生等。乳腺炎也属于一种妇科疾病，通常如果使用硒，配上良好的抗炎药，使用大约一个月后，体内的炎症会逐渐消失，因此对乳腺炎有很好的缓解恢复效果。如果平时使用硒，也可以增强人体免疫力，杀死或吞食某些细菌，具有很强的抗感染能力。一般来说，阴道炎患者使用硒来缓解阴道炎。硒在乳腺增生中也起作用，它不仅可以促进乳腺增生中受损细胞的凋亡，而且可以抑制受损细胞的增殖。
补硒后的排毒反应
补硒后的排毒反应可能有皮疹，腰痛，头痛，胃痛等。
1、皮疹：皮疹是胆囊炎，胆汁返流性等疾病的一种反映，是人体血液、体液中的废物在皮肤弱酸环境中的表现。
2、腰痛：腰痛是肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石以及子宫肌瘤等疾病的反映，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
3、头痛：这是脑血管萎缩，微循环堵塞，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，是由于微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态引起的。
4、胃痛：胃痛是胆汁反流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的表现。
硒和维生素E都属于抗氧化剂，二者是相辅相成的，可以防止因为氧化而导致的衰老，减慢它的变化速度，并且还具有活化免疫系统的功效。
